{
  "version": "https://jsonfeed.org/version/1.1",
  "title": "FIT PROFIT",
  "home_page_url": "https://fitprofit.top/",
  "feed_url": "https://fitprofit.top/feed.json",
  "description": "Multilingual FIT PROFIT editorial updates, tools and verified guides.",
  "language": "mul",
  "authors": [
    {
      "name": "Olena Koval",
      "url": "https://fitprofit.top/about/"
    }
  ],
  "items": [
    {
      "id": "https://fitprofit.top/youtube/watch/osvezhayushchiy-napitok-fitline/",
      "url": "https://fitprofit.top/youtube/watch/osvezhayushchiy-napitok-fitline/",
      "title": "Освежающий напиток FitLine в солнечный день | FIT PROFIT",
      "content_text": "Короткое летнее видео FitLine и спокойный разбор: что видно в кадре, чего ролик не доказывает и что проверить на этикетке перед заказом.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/youtube/watch/kak-rastvoryaetsya-fitline-v-vode/",
      "url": "https://fitprofit.top/youtube/watch/kak-rastvoryaetsya-fitline-v-vode/",
      "title": "Как растворяется FitLine в воде? | FIT PROFIT",
      "content_text": "Короткая демонстрация растворения порошкового продукта FitLine в воде — с контекстом о порции, этикетке и официальной инструкции приготовления.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/youtube/watch/energiya-s-utra-kokteyl-fitline/",
      "url": "https://fitprofit.top/youtube/watch/energiya-s-utra-kokteyl-fitline/",
      "title": "Энергия с утра: коктейль FitLine | FIT PROFIT",
      "content_text": "Короткий утренний ролик FitLine с проверочным маршрутом: состав, кофеин, суточная порция и общая дневная сумма из всех источников.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/yak-porivniuvaty-dobavky/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/yak-porivniuvaty-dobavky/",
      "title": "Як порівнювати добавки в Німеччині | FIT PROFIT",
      "content_text": "Як порівняти дві харчові добавки: мета, добова порція, склад, NRV, застереження, ціна дня, якість джерел та офіційний продавець.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/sil-natrii-na-etykettsi/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/sil-natrii-na-etykettsi/",
      "title": "Сіль і натрій на етикетці: формула ×2,5 | FIT PROFIT",
      "content_text": "Чому в ЄС зазначають сіль, як працює формула сіль = натрій × 2,5, як переводити мг у г і не порівнювати різні порції.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/period-napivrozpadu-kofeinu-son/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/period-napivrozpadu-kofeinu-son/",
      "title": "Період напіввиведення кофеїну та сон: як оцінити… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Як працює період напіввиведення кофеїну, чому та сама чашка відчувається по-різному та як приблизно оцінити залишок кофеїну до сну.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/nrv-dobovi-referentni-znachennia/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/nrv-dobovi-referentni-znachennia/",
      "title": "NRV на етикетці: як правильно рахувати відсотки | FIT PROFIT",
      "content_text": "Що означає NRV на етикетці в ЄС, як переводити кількість у відсотки, чим NRV відрізняється від особистої потреби та UL і як порівнювати кілька добавок.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/nazvy-tsukru-u-skladi/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/nazvy-tsukru-u-skladi/",
      "title": "Назви цукру у складі: як читати список | FIT PROFIT",
      "content_text": "Сахароза, декстроза, сиропи, концентрати та інші підсолоджувальні інгредієнти: як читати список і звіряти його з таблицею цукрів.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/na-100h-ta-na-portsiiu/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/na-100h-ta-na-portsiiu/",
      "title": "На 100 г і на порцію: як перерахувати етикетку | FIT PROFIT",
      "content_text": "Покрокова формула перерахунку харчової цінності зі 100 г або 100 мл на реальну порцію, з прикладами й типовими помилками.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/kofein-dobova-kilkist/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/kofein-dobova-kilkist/",
      "title": "Кофеїн за день: як порахувати каву, чай, енергетики… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Як порахувати загальний кофеїн за день із кави, чаю, енергетиків і добавок: порції, час, орієнтири EFSA, вагітність та калькулятор.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/kharchovi-tverdzhennia-eu/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/kharchovi-tverdzhennia-eu/",
      "title": "«Без цукру», «білковий», «низькожировий»: правила ЄС | FIT PROFIT",
      "content_text": "Практичний гід щодо харчових тверджень ЄС: числові пороги, частка енергії з білка, NRV, «без доданого цукру», reduced/light та обмеження.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/kdzh-kkal-enerhetychna-tsinnist/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/kdzh-kkal-enerhetychna-tsinnist/",
      "title": "кДж і ккал: як розраховують енергію в ЄС | FIT PROFIT",
      "content_text": "Коефіцієнти Додатка XIV для вуглеводів, білка, жиру, клітковини, поліолів, алкоголю та інших компонентів, формула й приклади.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/dubliuvannia-vitaminiv/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/dubliuvannia-vitaminiv/",
      "title": "Як перевірити дублювання вітамінів і мінералів у… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Покроковий чекліст для порівняння кількох комплексів: добові порції, абсолютні кількості, NRV, повторювані джерела та верхні рівні.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/dobavky-ta-liky/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/dobavky-ta-liky/",
      "title": "Добавки та ліки: чекліст перед спільним прийманням | FIT PROFIT",
      "content_text": "Що перевірити перед поєднанням харчових добавок і ліків: повний список, етикетки, час приймання, симптоми та запитання лікарю або фармацевту.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/alergeny-na-etykettsi-eu/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/alergeny-na-etykettsi-eu/",
      "title": "Алергени на етикетці ЄС: повний практичний гід | FIT PROFIT",
      "content_text": "Як читати 14 алергенів ЄС у складі: виділення, похідні, «може містити», неупаковані продукти, онлайн-замовлення та безпечний алгоритм перевірки.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/poradnyk/",
      "title": "Великі гіди про добавки, кофеїн і усвідомлений вибір | FIT PROFIT",
      "content_text": "Практичні гіди FIT PROFIT: кофеїн за день, добавки та ліки, порівняння складів і етикеток. Офіційні джерела й інтерактивні інструменти.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/fitline/how-to-order/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/fitline/how-to-order/",
      "title": "Як замовити оригінальний FitLine через офіційний… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Як замовити оригінальний FitLine через офіційна платформа PM-International: домен, партнерський ID, ціна, підтвердження, упаковка та підтримка.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/fitline/restorate/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/fitline/restorate/",
      "title": "FitLine Restorate: ціна, етикетка та порція | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Restorate Citrus: офіційна етикетка, 30 порцій, вечірнє приготування та ціна в Німеччині за брошурою липня 2026 року.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/fitline/powercocktail/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/fitline/powercocktail/",
      "title": "FitLine PowerCocktail: ціна, етикетка та порція | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine PowerCocktail: офіційна етикетка, 30 порцій, приготування, 30 мг кофеїну та ціна в Німеччині за брошурою липня 2026 року.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/fitline/porivniannia/osnovni-produkty/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/fitline/porivniannia/osnovni-produkty/",
      "title": "Шість продуктів в одній перевірній таблиці | FIT PROFIT",
      "content_text": "Порівняння PowerCocktail, Basics, Activize, Restorate, Optimal-Set і Generation 50+: ціна, порції, кофеїн, формат і джерело.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/fitline/optimal-set/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/fitline/optimal-set/",
      "title": "FitLine Optimal-Set: склад набору та ціна | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Optimal-Set: дві офіційні конфігурації, склад, кофеїн, ціна в Німеччині та джерела станом на липень 2026 року.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/fitline/guide/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/fitline/guide/",
      "title": "FitLine для новачка. Спочатку ясність. | FIT PROFIT",
      "content_text": "Як проходить офіційне замовлення FitLine, як читати етикетку, порівнювати продукти й набори та перевіряти важливі обмеження.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/uk/fitline/generation-50-plus/",
      "url": "https://fitprofit.top/uk/fitline/generation-50-plus/",
      "title": "FitLine Generation 50+: ціна та етикетка | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Generation 50+: офіційна етикетка, 30 порцій, спільне приготування з PowerCocktail і ціна в Німеччині в липні 2026.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "uk",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/guides/",
      "url": "https://fitprofit.top/guides/",
      "title": "Большие гиды о добавках, кофеине и осознанном выборе | FIT PROFIT",
      "content_text": "Практические гиды FIT PROFIT: кофеин за день, добавки и лекарства, сравнение составов и этикеток. Официальные источники и интерактивные инструменты.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/safety/side-effects-and-warnings/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/safety/side-effects-and-warnings/",
      "title": "FitLine: побочные эффекты и предупреждения | FIT PROFIT",
      "content_text": "Что учитывать при использовании FitLine: кофеин, ниацин, минералы, дублирование комплексов, лекарства, беременность, дети и симптомы для обращения к врачу.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/reviews/how-to-read-fitline-reviews/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/reviews/how-to-read-fitline-reviews/",
      "title": "Отзывы о FitLine: как проверять честно | FIT PROFIT",
      "content_text": "Семь вопросов к отзывам о FitLine: партнёрский контекст, параллельные изменения, обещания, официальная этикетка и границы личного опыта.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/products/restorate/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/products/restorate/",
      "title": "FitLine Restorate: независимый гид | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Restorate Citrus: официальная этикетка, 30 порций, приготовление вечером и цена в Германии по брошюре июля 2026 года.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/products/powercocktail/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/products/powercocktail/",
      "title": "FitLine PowerCocktail: независимый гид | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine PowerCocktail: официальная этикетка, 30 порций, способ приготовления, 30 мг кофеина и цена в Германии по брошюре июля 2026 года.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/products/optimal-set/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/products/optimal-set/",
      "title": "FitLine Optimal-Set: сравнение формата | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Optimal-Set: две конфигурации набора, содержимое, кофеин, цена в Германии и официальные источники по состоянию на июль 2026 года.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/products/generation-50-plus/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/products/generation-50-plus/",
      "title": "FitLine Generation 50+: независимый гид | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Generation 50+: официальная этикетка, 30 порций, совместное приготовление с PowerCocktail и цена в Германии в июле 2026.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/products/basics/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/products/basics/",
      "title": "FitLine Basics: независимый гид | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Basics: официальная этикетка, 30 порций, способ приготовления и цена в Германии по продуктовой брошюре июля 2026 года.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/products/activize-oxyplus/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/products/activize-oxyplus/",
      "title": "FitLine Activize Oxyplus и кофеин | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Activize Oxyplus: официальная этикетка, 105 порций, приготовление, 30 мг кофеина в сутки и цена в Германии в июле 2026.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/how-to-order/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/how-to-order/",
      "title": "Как заказать оригинальный FitLine через… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Как заказать оригинальный FitLine через официальная платформа PM-International: домен, партнёрский ID, цена, подтверждение, упаковка и поддержка.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/guide/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/guide/",
      "title": "FitLine для новичка. Сначала ясность. | FIT PROFIT",
      "content_text": "Как устроен официальный заказ FitLine, как читать этикетку, сравнивать отдельные продукты и наборы и проверять важные ограничения до покупки.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/compare/powercocktail-vs-basics-activize/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/compare/powercocktail-vs-basics-activize/",
      "title": "PowerCocktail или Basics + Activize | FIT PROFIT",
      "content_text": "Сравнение FitLine PowerCocktail и связки Basics + Activize Oxyplus: формат, кофеин, режим, составы, цена и вопросы перед заказом.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/compare/core-products/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/compare/core-products/",
      "title": "Шесть продуктов в одной проверяемой таблице | FIT PROFIT",
      "content_text": "Сравнение PowerCocktail, Basics, Activize, Restorate, Optimal-Set и Generation 50+: цена, порции, кофеин, формат и официальный источник.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fitline/analysis/criticism-and-consumer-center/",
      "url": "https://fitprofit.top/fitline/analysis/criticism-and-consumer-center/",
      "title": "Критика FitLine и Verbraucherzentrale: что… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Что пишет Verbraucherzentrale о FitLine и PM-International, какие вопросы оправданы и как отделить проверяемые факты от рекламы и личных отзывов.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/zucker-namen-zutatenliste/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/zucker-namen-zutatenliste/",
      "title": "Zucker-Namen in der Zutatenliste erkennen | FIT PROFIT",
      "content_text": "Saccharose, Dextrose, Sirupe, Konzentrate und weitere süßende Zutaten: Zutatenliste lesen und mit der Zuckerangabe in der Nährwerttabelle abgleichen.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/vitamine-doppelt-einnehmen/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/vitamine-doppelt-einnehmen/",
      "title": "Vitamine doppelt einnehmen: Überschneidungen… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Checkliste zum Vergleich mehrerer Vitamin- und Mineralstoffpräparate: Tagesportion, absolute Menge, NRV, doppelte Quellen und Höchstwerte.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/salz-natrium-umrechnen/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/salz-natrium-umrechnen/",
      "title": "Salz und Natrium auf dem Etikett umrechnen | FIT PROFIT",
      "content_text": "Warum EU-Etiketten Salz ausweisen, wie Salz = Natrium × 2,5 funktioniert und wie mg, g, 100-g-Werte und Portionen korrekt verglichen werden.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/nrv-naehrstoffbezugswerte/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/nrv-naehrstoffbezugswerte/",
      "title": "NRV auf dem Etikett richtig berechnen und verstehen | FIT PROFIT",
      "content_text": "Was NRV auf EU-Etiketten bedeutet, wie Prozentwerte berechnet werden, wie sich NRV von persönlichem Bedarf und UL unterscheidet und wie mehrere Präparate verglichen werden.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/nahrungsergaenzungsmittel-vergleichen/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/nahrungsergaenzungsmittel-vergleichen/",
      "title": "Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Zwei Nahrungsergänzungsmittel vergleichen: Zweck, Tagesportion, Zutaten, NRV, Warnhinweise, Tagespreis, Quellenqualität und offizieller Anbieter.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/nahrungsergaenzungsmittel-medikamente/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/nahrungsergaenzungsmittel-medikamente/",
      "title": "Nahrungsergänzung und Medikamente: Checkliste vor… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Vor der Kombination von Supplements und Medikamenten prüfen: vollständige Liste, Etiketten, Einnahmezeit, Symptome und Fragen für Arzt oder Apotheke.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/naehrwerte-pro-100g-portion/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/naehrwerte-pro-100g-portion/",
      "title": "Nährwerte pro 100 g und pro Portion berechnen | FIT PROFIT",
      "content_text": "Schrittweise Umrechnung von Angaben je 100 g oder 100 ml auf eine reale Portion – mit Beispielen und typischen Vergleichsfehlern.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/naehrwertbezogene-angaben-eu/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/naehrwertbezogene-angaben-eu/",
      "title": "„Zuckerfrei“, „proteinreich“, „fettarm“: EU-Regeln | FIT PROFIT",
      "content_text": "Praxisguide zu EU-Nährwertangaben: Grenzwerte, Protein-Energieanteil, NRV, „ohne Zuckerzusatz“, reduced/light und Grenzen einer Vorprüfung.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/koffein-tagesmenge/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/koffein-tagesmenge/",
      "title": "Koffein-Tagesmenge berechnen | FIT PROFIT",
      "content_text": "Koffein aus Kaffee, Tee, Energy-Drinks und Supplements berechnen: Portionen, Uhrzeit, EFSA-Richtwerte, Schwangerschaft und interaktiver Rechner.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/koffein-halbwertszeit-schlaf/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/koffein-halbwertszeit-schlaf/",
      "title": "Koffein-Halbwertszeit und Schlaf | FIT PROFIT",
      "content_text": "Wie die Koffein-Halbwertszeit funktioniert, warum dieselbe Tasse unterschiedlich wirkt und wie sich die Restmenge zur Schlafenszeit grob berechnen lässt.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/kj-kcal-brennwert-berechnen/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/kj-kcal-brennwert-berechnen/",
      "title": "kJ und kcal: EU-Brennwert richtig berechnen | FIT PROFIT",
      "content_text": "Faktoren aus Anhang XIV für Kohlenhydrate, Protein, Fett, Ballaststoffe, Polyole, Alkohol und weitere Bestandteile – mit Formel und Beispielen.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/allergenkennzeichnung-eu/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/allergenkennzeichnung-eu/",
      "title": "EU-Allergenkennzeichnung: vollständiger Praxisguide | FIT PROFIT",
      "content_text": "Die 14 EU-Allergene richtig lesen: Hervorhebung, Derivate, „Kann Spuren enthalten“, lose Ware, Onlinekauf und ein sicherer Prüfablauf.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/ratgeber/",
      "title": "Große Ratgeber zu Supplements, Koffein und… | FIT PROFIT",
      "content_text": "FIT PROFIT Ratgeber: Koffein am Tag, Nahrungsergänzung und Medikamente sowie ein systematischer Produktvergleich mit Quellen und Tools.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/fitline/vergleich/kernprodukte/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/fitline/vergleich/kernprodukte/",
      "title": "Sechs Kernprodukte in einer überprüfbaren Tabelle | FIT PROFIT",
      "content_text": "PowerCocktail, Basics, Activize, Restorate, Optimal-Set und Generation 50+ vergleichen: Preis, Portionen, Koffein, Format und Quellen.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/fitline/sicherheit/nebenwirkungen-risiken/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/fitline/sicherheit/nebenwirkungen-risiken/",
      "title": "FitLine Nebenwirkungen und Warnhinweise ruhig… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Was bei FitLine zu beachten ist: Koffein, Niacin, Mineralstoffe, Doppelungen, Medikamente, Schwangerschaft, Kinder und ärztliche Abklärung.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/fitline/restorate/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/fitline/restorate/",
      "title": "FitLine Restorate: Preis, Etikett und Portion | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Restorate Citrus: offizielles Etikett, 30 Portionen, abendliche Zubereitung und Deutschland-Preis laut Broschüre Juli 2026.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/fitline/powercocktail/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/fitline/powercocktail/",
      "title": "FitLine PowerCocktail: Preis, Etikett und Portion | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine PowerCocktail: offizielles Etikett, 30 Portionen, Zubereitung, 30 mg Koffein und Deutschland-Preis laut Broschüre Juli 2026.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/fitline/optimal-set/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/fitline/optimal-set/",
      "title": "FitLine Optimal-Set: Inhalt, Preis und Varianten | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Optimal-Set: zwei offizielle Set-Varianten, Inhalt, Koffein, Deutschland-Preis und Quellenstand Juli 2026.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/fitline/inhaltsstoffe-etikett/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/fitline/inhaltsstoffe-etikett/",
      "title": "FitLine Inhaltsstoffe: Etikett richtig lesen | FIT PROFIT",
      "content_text": "FitLine Inhaltsstoffe und Etikett systematisch prüfen: Produktversion, Tagesportion, Zutaten, Nährstoffe, Allergene, Koffein und Warnhinweise.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/de/fitline/guide/",
      "url": "https://fitprofit.top/de/fitline/guide/",
      "title": "FitLine für Einsteiger. Erst Klarheit. | FIT PROFIT",
      "content_text": "Offizieller Bestellweg, Etikett lesen, Einzelprodukte und Sets vergleichen und wichtige Grenzen vor dem Kauf prüfen.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "de",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/blog/nutrition/vitamin-overlap-checklist/",
      "url": "https://fitprofit.top/blog/nutrition/vitamin-overlap-checklist/",
      "title": "Как проверить дублирование витаминов и минералов в… | FIT PROFIT",
      "content_text": "Пошаговый чек-лист для сравнения нескольких витаминных комплексов: суточные порции, абсолютные количества, NRV, повторяющиеся источники и верхние уровни.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/blog/nutrition/supplements-and-medications-checklist/",
      "url": "https://fitprofit.top/blog/nutrition/supplements-and-medications-checklist/",
      "title": "Добавки и лекарства: чек-лист приёма | FIT PROFIT",
      "content_text": "Что проверить перед сочетанием пищевых добавок и лекарств: список препаратов, этикетки, время приёма, симптомы и вопросы врачу или фармацевту.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/blog/nutrition/sugar-names-ingredient-list-guide/",
      "url": "https://fitprofit.top/blog/nutrition/sugar-names-ingredient-list-guide/",
      "title": "Названия сахара в составе: как читать список | FIT PROFIT",
      "content_text": "Сахароза, декстроза, сиропы, концентраты и другие подслащивающие ингредиенты: как читать список и сверять его с таблицей сахаров.",
      "date_modified": "2026-08-03T13:00:00Z",
      "language": "ru",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/ro/politica-editoriala/",
      "url": "https://fitprofit.top/ro/politica-editoriala/",
      "title": "Politica editorială FIT PROFIT — surse, corecturi și transparență",
      "content_text": "Cum verifică FIT PROFIT sursele, separă faptele de experiență, documentează corecturile, stabilește limitele de sănătate și declară linkurile partenere.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "ro",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/ro/guides/vnr-explicat/",
      "url": "https://fitprofit.top/ro/guides/vnr-explicat/",
      "title": "Ce înseamnă VNR pe eticheta UE și cum se calculează procentul",
      "content_text": "Ghid românesc despre VNR/NRV: formula procentului, unități mg și µg, diferența față de limita superioară și compararea mai multor produse.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "ro",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/ro/guides/cofeina-zilnica/",
      "url": "https://fitprofit.top/ro/guides/cofeina-zilnica/",
      "title": "Cofeina zilnică: cum aduni cafeaua, ceaiul și suplimentele",
      "content_text": "Ghid practic în română pentru calculul cofeinei zilnice din cafea, ceai, energizante și suplimente, cu timing, sensibilitate și surse EFSA.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "ro",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/ro/guides/alergeni-eticheta-ue/",
      "url": "https://fitprofit.top/ro/guides/alergeni-eticheta-ue/",
      "title": "Alergenii pe etichetele UE: cele 14 grupe și cum îi verifici",
      "content_text": "Ghid românesc despre cele 14 grupe de alergeni reglementate în UE, evidențierea în ingrediente, urmele posibile și verificarea cumpărăturilor online.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "ro",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/ro/guides/",
      "url": "https://fitprofit.top/ro/guides/",
      "title": "Ghiduri despre etichete, cofeină și suplimente | FIT PROFIT",
      "content_text": "Ghiduri detaliate despre cofeină, etichete UE, suprapuneri de nutrienți, medicamente și compararea produselor.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "ro",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/suplementy-i-leki/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/suplementy-i-leki/",
      "title": "Suplementy i leki: lista kontrolna przed łączeniem",
      "content_text": "Jak przygotować pełną listę leków i suplementów, znaleźć powtarzające się składniki i zadać konkretne pytania.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/oswiadczenia-zywieniowe-ue/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/oswiadczenia-zywieniowe-ue/",
      "title": "Oświadczenia żywieniowe UE: „bez cukru”, „źródło białka” i „light”",
      "content_text": "Warunki prawne popularnych oświadczeń żywieniowych i powody, dla których pełna etykieta nadal ma znaczenie.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/nrv-co-oznacza/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/nrv-co-oznacza/",
      "title": "NRV na etykiecie: jak rozumieć wartości referencyjne UE",
      "content_text": "Wyjaśnienie procentów NRV, sposobu obliczania i różnicy między wartością referencyjną, celem indywidualnym oraz górnym limitem.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/jak-porownywac-suplementy/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/jak-porownywac-suplementy/",
      "title": "Jak porównywać suplementy: 12 praktycznych kryteriów",
      "content_text": "Porównanie celu, porcji dziennej, składu, NRV, dublowania, ostrzeżeń, źródeł, sprzedawcy i kosztu dnia.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/dzienna-dawka-kofeiny/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/dzienna-dawka-kofeiny/",
      "title": "Dzienna dawka kofeiny: kawa, herbata, energetyki i suplementy",
      "content_text": "Metoda sumowania kofeiny z kawy, herbaty, napojów energetycznych i suplementów z uwzględnieniem czasu i niepewności.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/alergeny-na-etykiecie-ue/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/alergeny-na-etykiecie-ue/",
      "title": "Alergeny na etykiecie UE: 14 regulowanych grup",
      "content_text": "Jak znaleźć wyróżnione alergeny w składzie, rozumieć ostrzeżenia o śladach i sprawdzać produkt kupowany online.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/poradniki/",
      "title": "Poradniki wellness i suplementów po polsku — FIT PROFIT",
      "content_text": "Poradniki po polsku: kofeina, etykiety UE, NRV, alergeny, leki, porównanie suplementów i oświadczenia żywieniowe.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/pl/polityka-redakcyjna/",
      "url": "https://fitprofit.top/pl/polityka-redakcyjna/",
      "title": "Polityka redakcyjna FIT PROFIT — źródła, korekty i przejrzystość",
      "content_text": "Jak FIT PROFIT weryfikuje źródła, oddziela fakty od doświadczeń, dokumentuje korekty, wyznacza granice zdrowotne i ujawnia linki partnerskie.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "pl",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/it/politica-editoriale/",
      "url": "https://fitprofit.top/it/politica-editoriale/",
      "title": "Politica editoriale FIT PROFIT — fonti, correzioni e trasparenza",
      "content_text": "Come FIT PROFIT verifica le fonti, separa fatti ed esperienza, documenta le correzioni, definisce i limiti di salute e dichiara i link partner.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "it",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/it/guides/vnr-spiegato/",
      "url": "https://fitprofit.top/it/guides/vnr-spiegato/",
      "title": "Cosa significa VNR in etichetta UE e come calcolare la percentuale",
      "content_text": "Guida italiana a VNR/NRV: formula, unità mg e µg, differenza dal limite superiore e confronto tra più prodotti.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "it",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/it/guides/caffeina-giornaliera/",
      "url": "https://fitprofit.top/it/guides/caffeina-giornaliera/",
      "title": "Caffeina giornaliera: come sommare caffè, tè e integratori",
      "content_text": "Guida pratica in italiano per calcolare la caffeina giornaliera da caffè, tè, energy drink e integratori, con orari, sensibilità e fonti EFSA.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "it",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/it/guides/allergeni-etichetta-ue/",
      "url": "https://fitprofit.top/it/guides/allergeni-etichetta-ue/",
      "title": "Allergeni nelle etichette UE: i 14 gruppi e come controllarli",
      "content_text": "Guida italiana ai 14 gruppi di allergeni regolamentati nell’UE, evidenziazione negli ingredienti, possibili tracce e acquisti online.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "it",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/it/guides/",
      "url": "https://fitprofit.top/it/guides/",
      "title": "Guide su etichette, caffeina e integratori | FIT PROFIT",
      "content_text": "Guide complete su caffeina, etichette UE, sovrapposizioni, farmaci e confronto consapevole dei prodotti.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "it",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fr/politique-editoriale/",
      "url": "https://fitprofit.top/fr/politique-editoriale/",
      "title": "Politique éditoriale FIT PROFIT — sources, corrections et transparence",
      "content_text": "Comment FIT PROFIT vérifie les sources, sépare les faits de l’expérience, documente les corrections, fixe les limites santé et déclare les liens partenaires.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "fr",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fr/guides/vnr-explique/",
      "url": "https://fitprofit.top/fr/guides/vnr-explique/",
      "title": "Que signifie VNR sur une étiquette UE et comment calculer le pourcentage",
      "content_text": "Guide français sur les VNR/NRV : formule, unités mg et µg, différence avec la limite supérieure et comparaison de plusieurs produits.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "fr",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fr/guides/cafeine-quotidienne/",
      "url": "https://fitprofit.top/fr/guides/cafeine-quotidienne/",
      "title": "Caféine quotidienne : additionner café, thé et compléments",
      "content_text": "Guide pratique en français pour calculer la caféine quotidienne du café, thé, boissons énergisantes et compléments, avec horaires, sensibilité et sources EFSA.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "fr",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fr/guides/allergenes-etiquette-ue/",
      "url": "https://fitprofit.top/fr/guides/allergenes-etiquette-ue/",
      "title": "Allergènes sur les étiquettes UE : les 14 groupes à vérifier",
      "content_text": "Guide français sur les 14 groupes d’allergènes réglementés dans l’UE, leur mise en évidence, les traces possibles et les achats en ligne.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "fr",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/fr/guides/",
      "url": "https://fitprofit.top/fr/guides/",
      "title": "Guides sur étiquettes, caféine et compléments | FIT PROFIT",
      "content_text": "Guides détaillés sur la caféine, les étiquettes UE, les chevauchements, les médicaments et la comparaison consciente.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "fr",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/es/politica-editorial/",
      "url": "https://fitprofit.top/es/politica-editorial/",
      "title": "Política editorial de FIT PROFIT — fuentes, correcciones y transparencia",
      "content_text": "Cómo verifica FIT PROFIT las fuentes, separa hechos de experiencia, documenta correcciones, establece límites de salud y declara enlaces de afiliación.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "es",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/es/guides/vrn-explicado/",
      "url": "https://fitprofit.top/es/guides/vrn-explicado/",
      "title": "Qué significa VRN en una etiqueta UE y cómo calcular el porcentaje",
      "content_text": "Guía en español sobre VRN/NRV: fórmula, unidades mg y µg, diferencia con el límite superior y comparación de varios productos.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "es",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/es/guides/cafeina-diaria/",
      "url": "https://fitprofit.top/es/guides/cafeina-diaria/",
      "title": "Cafeína diaria: cómo sumar café, té, energéticas y suplementos",
      "content_text": "Guía práctica en español para calcular la cafeína diaria de café, té, bebidas energéticas y suplementos, con horario, sensibilidad y fuentes de EFSA.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "es",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/es/guides/alergenos-etiqueta-ue/",
      "url": "https://fitprofit.top/es/guides/alergenos-etiqueta-ue/",
      "title": "Alérgenos en etiquetas UE: los 14 grupos y cómo revisarlos",
      "content_text": "Guía en español sobre los 14 grupos de alérgenos regulados en la UE, su destacado en ingredientes, posibles trazas y compras online.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "es",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/es/guides/",
      "url": "https://fitprofit.top/es/guides/",
      "title": "Guías sobre etiquetas, cafeína y suplementos | FIT PROFIT",
      "content_text": "Guías extensas sobre cafeína, etiquetas UE, solapamientos, medicamentos y comparación consciente de productos.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "es",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/guides/supplements-and-medications/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/guides/supplements-and-medications/",
      "title": "Supplements and medicines: a checklist before combining them",
      "content_text": "Prepare a complete supplement and medicine list, identify overlap and ask focused questions before combining products.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/guides/nrv-explained/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/guides/nrv-explained/",
      "title": "NRV explained: how to read EU nutrient reference values",
      "content_text": "Understand NRV percentages on EU labels, calculate them and avoid confusing a reference value with a personal target or upper limit.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/guides/how-to-compare-supplements/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/guides/how-to-compare-supplements/",
      "title": "How to compare supplements: 12 practical criteria",
      "content_text": "Compare supplements by purpose, daily serving, ingredients, NRV, overlap, warnings, evidence, seller and daily cost.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/guides/eu-nutrition-claims/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/guides/eu-nutrition-claims/",
      "title": "EU nutrition claims: what “low sugar”, “source of protein” and “light” mean",
      "content_text": "Understand the legal conditions behind common EU nutrition claims and why the full label still matters.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/guides/eu-allergen-labels/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/guides/eu-allergen-labels/",
      "title": "EU allergen labels: how to find the 14 regulated groups",
      "content_text": "A practical guide to allergen emphasis in EU ingredient lists, precautionary statements and online product information.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/guides/daily-caffeine-intake/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/guides/daily-caffeine-intake/",
      "title": "Daily caffeine intake: coffee, tea, energy drinks and supplements",
      "content_text": "A practical method for adding caffeine from coffee, tea, energy drinks and supplements, with timing, uncertainty and EFSA context.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/guides/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/guides/",
      "title": "Evidence-aware wellness and supplement guides in English — FIT PROFIT",
      "content_text": "English guides about caffeine, EU labels, NRV, allergens, nutrition claims, medicines and supplement comparison.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    },
    {
      "id": "https://fitprofit.top/en/editorial-policy/",
      "url": "https://fitprofit.top/en/editorial-policy/",
      "title": "FIT PROFIT editorial policy — sources, corrections and partner transparency",
      "content_text": "How FIT PROFIT verifies sources, separates facts from experience, documents corrections, handles health boundaries and discloses partner links.",
      "date_modified": "2026-08-03T00:00:00Z",
      "language": "en",
      "authors": [
        {
          "name": "Olena Koval",
          "url": "https://fitprofit.top/about/"
        }
      ]
    }
  ]
}