FITLINE LAB · ETIKETTGeprüft am 29.07.2026

Etikett-Checkliste für Nahrungsergänzung

Punkte vor Bestellung oder erster Nutzung abhaken. Der Fortschritt bleibt ausschließlich im Browser und wird nicht an den Server gesendet.

Antwort ohne Werbeversprechen

Eine gute Prüfung beginnt mit der genauen Version und endet beim offiziellen Bestellweg. Die Vorderseite ersetzt weder Zutaten, Tagesportion, Allergene, Koffein noch Warnhinweise.

Der Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung und ist keine persönliche Empfehlung.
Redaktionelle Illustration: Etikett in zehn Schritten prüfen
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Bereits kontrollierte Punkte markieren; offene Punkte bleiben sichtbar.

02

Was die Checkliste nicht entscheidet

Sie diagnostiziert weder Mangel noch persönliche Verträglichkeit. Sie sammelt Daten für die eigene Entscheidung und das Gespräch mit Arztpraxis oder Apotheke.

PRAXISBEISPIEL

Warum zehn Häkchen mehr aussagen als ein Werbesatz

Ein Produkt kann auf der Vorderseite „Energie“, „Beauty“ oder „Balance“ versprechen. Für die Entscheidung zählen dagegen Tagesportion, vollständige Zutaten, Allergene, Koffein, Warnhinweise und Überschneidungen mit anderen Produkten.

Nutzen Sie die Checkliste für genau eine aktuelle Verpackung. Wenn sich Geschmack, Land, Rezeptur oder Packungsgröße ändern, beginnen Sie die Prüfung erneut.

  • Produktname und Versionsdatum fotografieren oder notieren.
  • Absolute Mengen und NRV nicht verwechseln.
  • Bei Medikamenten den vollständigen Plan zum Arzt oder Apotheker mitnehmen.
METHODE · BEISPIEL · GRENZEN

So nutzen Sie den Rechner sinnvoll

01

Formel

Prüfen Sie Produktversion, Tagesportion, Zutaten, Allergene, Koffein, Überschneidungen und Warnhinweise.

02

Beispiel

Enthalten zwei Komplexe Magnesium, markieren Sie beide Quellen und vergleichen Sie die gesamte Tagesmenge.

03

Ergebnis einordnen

Die Checkliste hilft, Fragen vor der Bestellung vorzubereiten und keinen wichtigen Punkt zu vergessen.

Grenzen der Berechnung

Sie bestätigt keine Sicherheit und ersetzt bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Erkrankungen keine Fachberatung.

Quellen öffnen →

Häufig gesuchte Fragen

Wählen Sie eine Frage und öffnen Sie den passenden Ratgeber, Rechner oder offiziellen Weg.

Praktischer Kontext

So nutzen Sie die Seite „Etikett-Checkliste für Nahrungsergänzung“

Produktversion, Portion, Zutaten, Allergene, Koffein, Warnhinweise, Medikamente und offiziellen Anbieter vor dem Kauf prüfen.

01

Eingabedaten vorbereiten

Verwenden Sie aktuelle Etikettwerte und bringen Sie Einheiten auf dasselbe Format. Vergleichen Sie Tagesportion mit Tagesportion und 100-g-Angaben nur mit 100-g-Angaben.

02

Ergebnis als Orientierung lesen

Die Berechnung zeigt Größenordnungen und Überschneidungen. Sie stellt keine Diagnose, legt keine persönliche Dosierung fest und bildet nicht jede individuelle Situation ab.

03

Gesamtkontext prüfen

Berücksichtigen Sie weitere Lebensmittel, Getränke, angereicherte Produkte und Ergänzungen, wenn sie denselben Nährstoff, Koffein, Salz oder berechneten Bestandteil enthalten.

04

Primärquelle abgleichen

Öffnen Sie vor einer Entscheidung das aktuelle Etikett, den amtlichen Text oder die Herstellerseite und prüfen Sie Datum, Portion, Warnhinweise und Geltungsbereich.

Persönlicher nächster Schritt

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