Allgemeine Orientierungswerte für Einzel- und Tagesdosen.
Offizielle Quelle ↗Koffein-Rechner für Kaffee, Energy-Drinks und Tagesmenge
FitLine, Kaffee, Tee, Cola, Energy-Drinks und eigene Quellen addieren. Die Berechnung bleibt im Browser und ist keine medizinische Empfehlung.
Antwort ohne Werbeversprechen
Nicht nur ein Produkt, sondern den ganzen Tag berechnen. Geprüfte Etiketten vom Juli 2026 nennen 30 mg Koffein pro Tagesportion PowerCocktail und 30 mg für Activize Oxyplus. Getränkewerte sind veränderbare Richtwerte.
Der Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung und ist keine persönliche Empfehlung.Kurzantwort
Wie viel Koffein nehme ich am Tag auf?
Addieren Sie jede Portion aus Kaffee, Tee, Energy-Drinks, Medikamenten und Nahrungsergänzung. Der Rechner speichert keine eingegebenen Mengen auf dem Server und liefert eine Orientierung, keine persönliche medizinische Freigabe.
Direkte Antwort
Addieren Sie Koffein aus allen Quellen des Tages – nicht nur aus einem Produkt.
Tragen Sie Kaffee, Tee, Energy-Drinks und koffeinhaltige Nahrungsergänzungen gemeinsam ein. Das Ergebnis ist eine Orientierung und keine individuelle Freigabe.
- Portionsgröße und Uhrzeit notieren.
- Empfindlichkeit, Schwangerschaft und Medikamente separat berücksichtigen.
- Bei Beschwerden die Nutzung stoppen und fachlich abklären.
01
Ihre Tagesberechnung
Der Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung und ist keine persönliche Empfehlung.
Koffein gesamt0 mg
Mindestens eine Quelle hinzufügen.
Für Schwangere nennt EFSA einen eigenen Orientierungswert bis 200 mg pro Tag; individuell ärztlich besprechen.02
Was das Ergebnis bedeutet
- FitLine-Werte am aktuellen Etikett kontrollieren.
- Arzneimittel und Lebensmittel mit Koffein ergänzen.
- Nicht nur Summe, sondern Uhrzeit beachten: Schon 100 mg nahe dem Schlaf können bei manchen Menschen stören.
- Bei Herzrasen, Brustschmerz, Ohnmacht, starkem Zittern oder Atemnot medizinisch abklären.
SEFSA · Caffeine FitLine Labels
Quellen und Grenzen
Geprüfte Produkt-PDFs und aktuelle Portion.
Offizielle Quelle ↗
→
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FitLine Etikett-Checkliste vor der BestellungSchrittweise FitLine Etikett-Checkliste: Version, Portion, Zutaten, Allergene, Koffein, Hinweise, Medikamente und Prüfdatum.→FitLine VergleichPowerCocktail, Basics, Activize, Restorate, Optimal-Set und Generation 50+ vergleichen: Preis, Portionen, Koffein, Format und Quellen.→FitLine Nebenwirkungen und WarnhinweiseWas bei FitLine zu beachten ist: Koffein, Niacin, Mineralstoffe, Doppelungen, Medikamente, Schwangerschaft, Kinder und ärztliche Abklärung.→
METHODE · BEISPIEL · GRENZEN
So nutzen Sie den Rechner sinnvoll
Formel
Addieren Sie Koffein aus Kaffee, Tee, Energy-Drinks, Cola und Nahrungsergänzung in Milligramm.
Beispiel
120 mg Kaffee + 40 mg Tee + 80 mg Ergänzung = 240 mg am Tag.
Ergebnis einordnen
Bewerten Sie neben der Summe auch Uhrzeit, Portionsgröße und persönliche Empfindlichkeit.
Grenzen der Berechnung
Die Summe ist eine Orientierung, keine individuelle Sicherheitsfreigabe. Schwangerschaft, Medikamente und Erkrankungen gehören in ärztliche oder pharmazeutische Beratung.
Häufig gesuchte Fragen
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