Kalkulator w przeglądarce

Dodaj kofeinę z całego dnia.

Wpisz miligramy z każdego źródła. Dane nie są wysyłane do analityki FIT PROFIT.

Dodaj kofeinę z całego dnia.
Wynik jest szacunkiem. Oddzielnie oceń godzinę, objawy, ciążę, leki i stan zdrowia.FIT PROFIT · REDAKCJA
Krótka odpowiedź

Wynik jest szacunkiem. Oddzielnie oceń godzinę, objawy, ciążę, leki i stan zdrowia.

0 mg

Jak używać wyniku

Wykorzystaj ilość deklarowaną na etykiecie. Kawa z kawiarni może znacznie się różnić.

Suma dzienna nie ocenia indywidualnej tolerancji ani wpływu czasu spożycia na sen.

Co uwzględnić w sumie dziennej

Dodaj kawę, herbatę, napoje energetyczne, czekoladę, leki i suplementy użyte tego samego dnia.

Pora spożycia jest równie ważna jak suma: kofeina przyjęta wieczorem może wpływać na sen nawet przy umiarkowanej wartości.

Kalkulator nie zastępuje konsultacji w ciąży, przy chorobach serca, u dzieci ani przy lekach.

ŹRÓDŁO I OGRANICZENIA

Kofeinę liczy się ze wszystkich źródeł

Dzienne podsumowanie powinno obejmować kawę, herbatę, napoje energetyczne, colę, kakao, leki oraz suplementy zawierające kofeinę. Wartości napojów są orientacyjne, dlatego dla produktu pakowanego pierwszeństwo ma aktualna etykieta i podana porcja.

Taki sam wynik dobowy może być odczuwany inaczej zależnie od pory spożycia, masy ciała, snu, leków, ciąży i indywidualnej wrażliwości. Kalkulator pomaga uporządkować dane, ale nie potwierdza bezpieczeństwa konkretnej osoby.

Przy kołataniu serca, drżeniu, niepokoju, bólu w klatce piersiowej lub nasilonych problemach ze snem należy przerwać eksperymentowanie i skonsultować się z lekarzem.

METODA · PRZYKŁAD · OGRANICZENIA

Jak poprawnie korzystać z kalkulatora

01

Wzór

Dodaj kofeinę z kawy, herbaty, napojów energetycznych, coli i suplementów w miligramach.

02

Przykład

120 mg z kawy + 40 mg z herbaty + 80 mg z suplementu = 240 mg dziennie.

03

Jak czytać wynik

Oceń nie tylko sumę, ale też godzinę spożycia, porcję i indywidualną wrażliwość.

Ograniczenia obliczenia

To orientacyjne zsumowanie, a nie indywidualna ocena bezpieczeństwa. Ciąża, leki i choroby wymagają osobnej konsultacji.

Otwórz źródła →
Osobisty kolejny krok

Potrzebujesz odpowiedzi dla swojej sytuacji?

Olena pomoże wybrać kolejny materiał: poradnik, etykietę, oficjalną rejestrację lub format współpracy.

Bez presji · bez obietnic leczenia · odpowiedź wygodnym kanałem
Pomóż ulepszać FIT PROFIT

Czy ta strona odpowiedziała na Twoje pytanie?

Jedna krótka odpowiedź pomaga ulepszać właściwe strony zamiast tworzyć niepotrzebne nowe.

Wybór pozostaje w Twojej przeglądarce. Anonimowy sygnał jest wysyłany tylko po zgodzie na analitykę.