Kalkulator w przeglądarce

Przelicz sól i sód w obie strony.

Zależność etykietowa UE: sól = sód × 2,5.

Przelicz sól i sód w obie strony.
Przed obliczeniem sprawdź, czy wpisujesz gramy czy miligramy.FIT PROFIT · REDAKCJA
Krótka odpowiedź

Przed obliczeniem sprawdź, czy wpisujesz gramy czy miligramy.

1 g salt

Dlaczego to ważne

Tabele wartości odżywczej w UE deklarują sól, a publikacje naukowe lub medyczne mogą używać sodu.

Kalkulator wykonuje tylko działanie matematyczne i nie wyznacza indywidualnego celu spożycia.

Jak poprawnie użyć wyniku

Najpierw ujednolić jednostki. Miligramy należy przeliczyć na gramy, zanim wartość z etykiety zostanie porównana z innym źródłem.

Współczynnik 2,5 służy do przeliczenia oznakowania i nie jest indywidualnym zaleceniem spożycia.

Przy rzeczywistej porcji najpierw oblicz wartość porcji, a dopiero potem przelicz sól lub sód.

PODSTAWA OBLICZENIA

Skąd bierze się współczynnik 2,5?

W unijnej informacji o żywności „sól” jest obliczana na podstawie całkowitej zawartości sodu: sól = sód × 2,5. Kalkulator wykonuje wyłącznie tę konwersję i nie ocenia całej diety ani indywidualnego ryzyka zdrowotnego.

Przed porównaniem dwóch produktów upewnij się, że oba wyniki odnoszą się do tej samej podstawy — 100 g, 100 ml albo faktycznej porcji. Zachowaj wartość z etykiety i jednostkę, ponieważ błąd mg/g może zmienić wynik tysiąckrotnie.

Jeżeli produkt ma kilka porcji w opakowaniu, najpierw przelicz wartość na jedną rzeczywistą porcję, a dopiero potem porównuj sól lub sód.

METODA · PRZYKŁAD · OGRANICZENIA

Jak poprawnie korzystać z kalkulatora

01

Wzór

Sól (g) = sód (g) × 2,5. Sód (mg) = sól (g) ÷ 2,5 × 1000.

02

Przykład

0,4 g sodu × 2,5 = 1 g soli.

03

Jak czytać wynik

Najpierw sprawdź, czy wartość podano na 100 g, 100 ml czy porcję.

Ograniczenia obliczenia

Wzór przelicza jednostki, ale nie ocenia całej diety i nie zastępuje zaleceń medycznych.

Otwórz źródła →
Osobisty kolejny krok

Potrzebujesz odpowiedzi dla swojej sytuacji?

Olena pomoże wybrać kolejny materiał: poradnik, etykietę, oficjalną rejestrację lub format współpracy.

Bez presji · bez obietnic leczenia · odpowiedź wygodnym kanałem
Pomóż ulepszać FIT PROFIT

Czy ta strona odpowiedziała na Twoje pytanie?

Jedna krótka odpowiedź pomaga ulepszać właściwe strony zamiast tworzyć niepotrzebne nowe.

Wybór pozostaje w Twojej przeglądarce. Anonimowy sygnał jest wysyłany tylko po zgodzie na analitykę.