FIT PROFITгіди · FitLine · консультація
EU LABEL TOOL · LOCAL ONLY

Калькулятор солі та натрію

Введіть значення солі або натрію, оберіть одиницю та отримайте обидва еквіваленти за визначенням ЄС.

Одразу по суті

Формула ЄС: сіль = натрій × 2,5. Навпаки: натрій = сіль ÷ 2,5. Спочатку перевірте, чи вказано міліграми або грами.

РозрахуватиПрочитати докладний гід
Калькулятор солі та натрію

Розрахунок виконується локально у браузері. Введені значення не надсилаються на сервер.

Результат

Сіль = натрій × 2,5 · Натрій = сіль ÷ 2,5

Введіть значення та натисніть «Розрахувати».
Як працює розрахунок

Сіль = натрій × 2,5 · Натрій = сіль ÷ 2,5

Формула ЄС: сіль = натрій × 2,5. Навпаки: натрій = сіль ÷ 2,5. Спочатку перевірте, чи вказано міліграми або грами.

Що важливо врахувати
  • 1000 мг = 1 г.
  • Порівнюйте однакову базу: 100 г, 100 мл або порцію.
  • Розрахунковий сольовий еквівалент не завжди дорівнює кількості доданої кухонної солі.
NEXT STEP

Продовжити перевірку

Сіль і натрій на етикетці: як перерахувати

Чому в ЄС зазначають сіль, як працює формула сіль = натрій × 2,5, як переводити мг у г і не порівнювати різні порції.

Відкрити інструмент →

Калькулятори харчової цінності ЄС

Чотири безкоштовні інструменти: сіль і натрій, порція з даних на 100 г, кДж/ккал за коефіцієнтами ЄС та пошук назв цукру у складі.

Відкрити інструмент →

Відкриті дані FIT PROFIT

CSV і JSON із формулами, датою перевірки та первинними джерелами.

Відкрити інструмент →
PRIMARY SOURCES

Джерела та межі

ПРИКЛАД

400 мг натрію відповідають 1 г солі

Для маркування в ЄС використовують коефіцієнт 2,5. Спочатку 400 мг натрію перетворюють на 0,4 г, потім множать на 2,5 — виходить 1 г солі.

Порівнюйте лише однакові бази: значення на 100 г не можна напряму зіставляти з малою порцією.

  • Узгодьте міліграми та грами.
  • Спочатку порахуйте реальну порцію.
  • Сприймайте округлення на упаковці як наближення.
Калькулятор порції →Гід про сіль і натрій →
МЕТОДИКА · ПРИКЛАД · ОБМЕЖЕННЯ

Як отримати корисний результат

01

Формула

Сіль (г) = натрій (г) × 2,5. Натрій (мг) = сіль (г) ÷ 2,5 × 1000.

02

Приклад

0,4 г натрію × 2,5 = 1 г солі.

03

Як читати результат

Спочатку перевірте, чи дані вказані на 100 г, 100 мл або на порцію.

Межі розрахунку

Формула переводить одиниці, але не оцінює весь раціон і не замінює рекомендації лікаря.

Відкрити джерела →
Практичний контекст

Як використовувати сторінку «Калькулятор солі та натрію»

Переведіть натрій у сіль і навпаки за формулою ЄС: сіль = натрій × 2,5. Підтримуються мг і г, розрахунок локальний.

01

Підготуйте вихідні дані

Беріть значення з актуальної упаковки та приводьте одиниці до одного формату. Порівнюйте добову порцію з добовою, а дані на 100 г — лише з даними на 100 г.

02

Сприймайте результат як орієнтир

Розрахунок показує порядок величини й можливі перетини, але не встановлює діагноз, не призначає дозування та не враховує всі особливості людини.

03

Перевірте загальний контекст

Додайте інші продукти, напої, збагачені продукти та добавки, якщо вони містять той самий нутрієнт, кофеїн, сіль або інший компонент.

04

Звірте першоджерело

Перед рішенням відкрийте чинну етикетку, офіційний документ або сторінку виробника та перевірте дату, порцію, попередження й умови використання.

Персональний наступний крок

Потрібна відповідь саме для вашої ситуації?

Олена допоможе обрати, що вивчити далі: гід, етикетку, офіційний маршрут реєстрації чи формат співпраці.

Без тиску · без лікувальних обіцянок · відповідь у зручному каналі
Поставити запитання ОленіНаписати у WhatsApp
Допоможіть покращити FIT PROFIT

Цей матеріал відповів на ваше запитання?

Одна коротка відповідь допомагає оновлювати потрібні сторінки, а не створювати зайві.

Вибір зберігається у вашому браузері. Знеособлений сигнал надсилається лише після згоди на аналітику.
Далі за темою

Три матеріали, які логічно відкрити після цієї сторінки.

01Калькулятор NRV ЄСБезкоштовний калькулятор NRV ЄС: переводить кількість вітаміну чи мінералу у % референтної величини та навпаки. 27 офіційних значень Додатка XIII.02Калькулятор кофеїнуПорахуйте загальний кофеїн за день із кави, чаю, енергетиків, коли й добавок. Локальний калькулятор зі змінними значеннями та джерелами EFSA.03Калькулятор харчової цінності порціїПерерахуйте кДж, ккал, жири, насичені жири, вуглеводи, цукри, білок і сіль з даних на 100 г або 100 мл на фактичну порцію.