FIT PROFIT LAB · 2026

Калькулятор распада кофеина

Name: FIT PROFIT caffeine half-life model
Creator: FIT PROFIT
License: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Не только «сколько миллиграммов», но и когда они были выпиты. Инструмент показывает ориентировочный остаток кофеина ко времени сна и строит временную линию.

Редакция FIT PROFITПроверено 30 июля 2026LOCAL-FIRST

Сразу по делу

Введите дозу, время употребления и время сна. Расчёт использует экспоненциальную модель и выбранный период полувыведения. Это образовательная оценка, а не персональный медицинский вывод.

METHOD

Формула и границы

Остаток = доза × 0,5^(прошедшие часы / период полувыведения). Модель не учитывает индивидуальный метаболизм, беременность, лекарства и заболевания.

Прочитать полный гид →

BfR: caffeine pharmacokinetics and energy-drink risk assessment

Первичный или официальный источник, использованный для фактической основы материала.

Источники →

EFSA: Caffeine — safety and scientific opinion

Первичный или официальный источник, использованный для фактической основы материала.

Источники →

ПРИМЕР РАСЧЁТА

Как читать остаток кофеина ко сну

Если выпить 120 мг кофеина в 14:00, лечь в 23:00 и выбрать период полувыведения 5 часов, модель покажет примерно 34 мг остатка. Это не измерение крови, а математическая оценка по выбранному параметру.

Измените период полувыведения в калькуляторе и сравните диапазон. Чем позже источник кофеина, тем меньше времени остаётся до сна. Индивидуальная скорость может отличаться из-за беременности, лекарств, заболеваний печени, курения и генетики.

Суммируйте все источники за день до расчёта остатка.
Не используйте результат как разрешение на поздний кофеин.
При симптомах, беременности или лекарствах обсуждайте ситуацию с врачом или фармацевтом.

Посчитать дневную сумму →Прочитать гид о кофеине и сне →

МЕТОДИКА · ПРИМЕР · ОГРАНИЧЕНИЯ

Как получить полезный результат

Формула

Остаток = доза × 0,5^(прошедшие часы ÷ выбранный период полувыведения).

Пример

160 мг при периоде 5 часов → примерно 80 мг через 5 часов и 40 мг через 10 часов.

Как читать результат

Это модель для понимания времени, а не точное предсказание для конкретного организма.

Границы расчёта

Скорость метаболизма различается. Лекарства, беременность, возраст и заболевания могут заметно менять результат.

Открыть источники →

Популярные поисковые задачи

Выберите вопрос — откроется существующий подробный материал, калькулятор или официальный маршрут.

Кофеин за деньЗапросы: сколько кофеина в день · кофеин и сонОткрыть ответ →NRV: витамины и минералыЗапросы: что значит nrv · процент витаминов на этикеткеОткрыть ответ →Этикетка и составЗапросы: как читать этикетку · проверить состав добавкиОткрыть ответ →Аллергены ЕСЗапросы: 14 аллергенов ес · проверить аллергены в составеОткрыть ответ →Соль и натрийЗапросы: перевести натрий в соль · сколько соли в продуктеОткрыть ответ →FitLine: безопасностьЗапросы: побочные эффекты fitline · fitline противопоказанияОткрыть ответ →

Нужен ответ именно для вашей ситуации?

Елена поможет выбрать, что изучить дальше: гид, этикетку, официальный маршрут регистрации или формат сотрудничества.

Без давления · без лечебных обещаний · ответ в удобном канале

Калькулятор распада кофеина